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ねじれていたらそれを直す方向に 横を向いていたらまっすぐになる様に 動かして小指にもとの姿を思い出してもらいましょう 柔軟が終わったら 今度は筋トレです これは外反母趾の訓練と同じです タオルを足の下に置いて 足の指でタオルをたぐり寄せる様に ねじれた小指がまっすぐ伸びた！ー実践講座を受けて オンラインでの実践講座を昨年から始めた方から メールを頂きました。 その中の一文を抜粋してご紹介させて頂きます。 『先週、シャワーあがりにふと気がつきましたが 物心ついた時から捻じれて完全につぶれてしまっていた足の小指足の小指 が内側に この距骨、踵の骨が、回内と言って、内側に倒れてしまうことが原因で、足首のねじれが始まります。 「内反小趾」 の方は、回内足（扁平足）になってしまっています。 生まれつき、中足骨が長い 残念ながら生まれつき変形しやすい方もいます。 この中足骨という骨が 広げて伸ばす 足の指の健康法 Nikkei Style 足 小指 ねじれ